Diëtist in Oudenbosch/Bosschenhoofd | Diëtist Svetlana van der Bom

Verantwoord afvallen

Stop diabetes type 2

Koolhydraatarm dieet

MIJN INSTAGRAM

svetlana.dietist

Instagram post 2171261593340814398_3447217515

Het belangrijkste bij het ontbijt is WEL ontbijten. Uit onderzoek blijkt dat ruim 60.000 kinderen in Nederland niet ontbijten. De belangrijkste redenen zijn: haast in de ochtend, en “geen trek”. Haast, niet uitgeslapen? Check om hoe laat je naar bed gaat. Geen trek? Zodra ontbijten in je dagelijkse routine zit wil je het niet meer missen.
Het overslaan van een ontbijt zorgt vaak voor meer snacken en snoepen tussendoor, wat op langere termijn tot overgewicht kan leiden.
HET Nationaal schoolontbijt is een mooi initiatief om schoolgaande kinderen aan het ontbijt te krijgen. Het enige wat niet helemaal klopt is het tijdstip. Op de dag van “het ideale ontbijt” moeten kinderen die dagelijks thuis ontbijten ineens 2-2,5 uur wachten tot ze aan tafel mogen. Ontbijt binnen 1 uur na het opstaan is optimaal. Mijn advies aan scholen die aan nationaal schoolontbijt mee doen: laat kinderen op zo’n dag eerder naar school komen!
Fabels uit de wereld helpen:
1.Ontbijtkoek is geen Ontbijt. Het is een tussendoortje.
2.Lauw water met citroen op lege maag in de ochtend. Door vele gezien als een wondermiddel bij het gewichtsverlies. Lauw water met citroen heeft jammer genoeg niet andere gezondheidseffecten dan koud water met citroen of kraanwater zonder citroen. #nationaleschoolontbijt #dietist #ontbijt #gezondevoeding #oudenbosch

Instagram post 2156678553727776503_3447217515

See you soon #lopesancostameloneras #costameloneras #maspalomas #foodie #foodielife

Instagram post 2155868642483699524_3447217515

Het is herfstvakantie! #seeyousoon #foodie #foodielife #dietist #oudenbosch #lopesancostameloneras

Instagram post 2155225448429510717_3447217515

Op vakantie op je lijn letten? 🤯, lastig! Na het “voldaan” gevoel smaakt eten nog steeds lekker. Het heeft te maken met evolutionaire overlevingsmechanisme. Overmatige energie slaan we op in vet voor de mindere tijden. Vet is onze batterij, accumulator. In feite kunnen we dan langere tijd ook zonder eten, omdat ons batterij vol is, zelfs te vol. “Intermitterend vasten” is de naam voor. Let op: vasten is niet voor iedereen geschikt, en heeft zijn eigen voor en nadelen, bespreek het eerst als je mee aan de slag wilt.
Op de foto’s: wij doen ons best op vakantie. Ik bespaar op caloriehoudende drankjes, gebak en zetmeel. #vakantie #lowcarb #foodie #oudenbosch #lopesan #fodielife #диетолог

Laat meer zien...

ERVARINGEN VAN ANDEREN

Wat jullie van mij vinden?

No title. That won't fit. ;)

★★★★★

“Ik moet echt wat gaan doen aan me gezondheid. Dat besefte ik me al lange tijd. Ernaartoe zetten bleek wat moeilijker. Het stelde ik uit, en de kilo’s bleven stijgen. Een mevrouw die mij gaat vertellen dat ik wat minder koekjes moet eten, meer water dan frisdrank moet drinken en wat meer moet bewegen? Ja, dat snap ik ook wel! Pfff. Toch besefte ik mij dat niet iedereen zo hoeft te zijn. Ik wil niet dat, dit, dit, zus, zo, hoppakee!. Nee. Ik wil iemand die naar me luistert, mij begrijpt, mij adviseert en motiveert. Door Google kwam ik uit mij Dietologie, Svetlana van der Bom. Ik heb haar gemaild en letterlijk geschreven wie ik ben, wat ik zoek en wat ik ook juist niet zoek. Svetlana reageerde daar heel enthousiast op waardoor ik me ook direct begrepen voelde. Een afspraak was gepland. Ik heb bij Svetlana echt gevonden wat ik zocht. Zij is een absoluut ruimdenkend, meedenkend en enthousiast persoon. Ik heb in een half jaar tijd veel bereikt omtrent mijn gezondheid. Zo heb ik kunnen ontdekken waar mijn eetbuien vandaan komen en hoe ik deze kan voorkomen. Ook ben ik bewuster geworden van wat ik eigenlijk allemaal eet en ben ik meer gaan streven naar kwaliteit, geen kwantiteit. Uiteindelijk ben jij het die het doel moet bereiken. Maar ernaartoe streven en strijden hoef je niet alleen te doen. Svetlana, bedankt!”

- Merijn

Blij en dankbaar

★★★★★

“Ben maanden begeleid door Svetlana en ben haar zo super dankbaar voor de fantastische begeleiding die ik mocht ontvangen in mijn strijd tegen de overtollige kiloos. Een dame met een hart voor haar werk en cliënten. Beveel haar zeker aan bij iedereen waar het niet bij lukt zelfstandig de kilootjes kwijt te raken. In 1 woord een top diëtiste.”

- Anita de winter

Bekijk alle ervaringen

LAATSTE NIEUWS

Privacy is belangrijk

Geplaatst op 4 juni 2018

Als je gebruik maakt van diensten van Diëtist Svetlana van der Bom dan hebben wij gegevens van jou nodig. Die verstrek je via de telefoon (bijvoorbeeld bij het

→ Lees verder

Vergoedingsoverzicht diëtetiek 2018

Geplaatst op 5 december 2017

Vergoeding basisverzekering Dieetadvies door een diëtist wordt gedekt door de basisverzekering van alle zorgverzekeraars. Om precies te zijn krijg je een vergoeding voor de eerste drie behandeluren per

→ Lees verder

Bekijk alle berichten

Ervaren diëtist “Laat voeding je medicijn zijn.”

Iedereen die met zijn voeding in de knoop zit of een specifiek dieetadvies bij lichamelijke aandoeningen nodig heeft is welkom in mijn praktijk. Ik adviseer graag over voeding en help jou bij het veranderen van je voedingspatroon of bij het samenstellen van een dieet.

Mijn achtergrond is reguliere geneeskunde, waarin ik de universitaire opleiding in Oekraïne heb afgerond en daar als arts heb gewerkt. In Nederland heb ik me in diëtetiek gespecialiseerd en heb in 2010 een eigen praktijk geopend. Daarnaast werk ik in specialistische geestelijke gezondheidszorg. Dit doe ik bij PsyQ Rotterdam bij de afdeling Eetstoornissen en afdeling Depressie en Bipolaire stoornissen waar ik naast de individuele consulten ook de groepsbegeleiding doe.