Aan de slag

Een standaard eet- en leefpatroon zoals je vaak ziet in boeken over afvallen werken niet voor iedereen. Alle mensen hebben tenslotte hun eigen behoeften, eetgewoonten, smaak en voorkeuren. Ik vind het belangrijk dat het voedingsplan dat ik voor je maak bij jou past. Zodat je het kunt volhouden en resultaat ziet en houdt.

Eerste consult

Voor je eerste afspraak vraag ik of je een paar dagen een voedingsdagboek wilt bijhouden. Hierin schrijf je wanneer, wat en hoeveel je eet. Dit geeft mij inzicht in jouw voedingspatroon. Tijdens het eerste consult zal ik vragen naar je gezondheid, verwachtingen en wensen. Ook zal ik een aantal metingen doen zoals; gewicht, tailleomvang, bloedsuikerwaarde, bloeddruk en cholesterol. Met al deze gegevens kunnen we samen een behandelplan opstellen met een dieet speciaal voor jou.

Volgende afspraken

Ik ben je coach! Tijdens vervolgconsulten praten we over de knelpunten waar je misschien tegenaan bent gelopen, help ik je gemotiveerd te blijven, mag je al je vragen stellen over voedingsmiddelen en geef ik tips hoe je ook kunt blijven genieten op een feestje, tijdens vakanties of als je gezellig uit eten gaat.

Onderdeel van elk vervolgconsult zijn de metingen. De resultaten houden we bij in een grafiek zodat we de vorderingen goed kunnen monitoren.

Met welke klachten kan ik je helpen?

  • Overgewicht
  • Diabetes mellitus
  • Chronische obstructieve longziekten (COPD)
  • Astma
  • Hypertensie (hoge bloeddruk)
  • Hypercholesterolemie (te hoog cholesterol)
  • Darmklachten zoals prikkelbaar darmsyndroom, chronische diarree, obstipatie, gastro-oesofageale reflux
  • Gebruik van lithiumpreparaten bij bipolaire stoornis
  • Depressie
  • Groeiachterstand of overgewicht bij kinderen
  • Eetstoornissen
  • Ongewenst gewichtsverlies en ondervoeding
  • Pre- en postbariatrische advies en begeleiding

Kinderen

Afvallen is voor kinderen natuurlijk anders dan bij volwassenen. Zij zijn nog in de groei. Dit betekent dat ik hen leer hoe ze keuzes kunnen maken en welke voeding goed, gezond en lekker is voor hun lichaam. Spelenderwijs maak ik kinderen bewuster van wat voeding doet. Door ze een bepaalde eigen verantwoordelijkheid te geven, zie je dat ze andere keuzes maken en dat heeft blijvend effect op hun gewicht.  Afvallen is voor kinderen natuurlijk anders dan bij volwassenen. Zij zijn nog in de groei. Dit betekent dat ik hen leer hoe ze keuzes kunnen maken en welke voeding goed, gezond en lekker is voor hun lichaam. Spelenderwijs maak ik kinderen bewuster van wat voeding doet. Door ze een bepaalde eigen verantwoordelijkheid te geven, zie je dat ze andere keuzes maken en dat heeft blijvend effect op hun gewicht.