BMI staat voor Body Mass Index. De BMI vertelt je of je gewicht gezond is in relatie tot je lengte. Met een gezond gewicht heb je minder kans op hart- en vaatziekten, een hoge bloeddruk, hoog cholesterol en diabetes. Voor een goed advies over je gewicht is ook de middelomtrek van belang. Die zegt iets over de hoeveelheid vet in je buikholte.
Voor wie is BMI een goede maat?
De BMI geeft een goede indruk of je een gezond gewicht hebt voor mensen tussen de 2 en 70 jaar met een normale lichaamsbouw.
Voor wie is BMI minder geschikt?
De BMI is een minder geschikte maat voor mensen die:
- Kleiner zijn dan 1,58 m (als volwassene)
- Langer zijn dan 1,90 m (als volwassene)
- Een grote spiermassa hebben
- Zwanger zijn
Interpretatie
| BMI Waarde | Interpretatie | Gezondheidsrisico |
| < 18.5 | Ondergewicht | Te licht, te weinig reserve bij ziekte |
| 18.5 – 24.9 | Normaal gewicht | U zit goed, ga zo door |
| 25 – 29.9 | Overgewicht | Liefst afslanken tot gezond gewicht |
| 30 – 39.9 | Obesitas | Zeer grote kans op het ontstaan van diabetes mellitus, hart- en vaataandoeningen, onvruchtbaarheid (bij vrouwen) en gewrichtsklachten |
| > 40 | Morbide | U moet dringend afvallen want uw gezondheid is in groot gevaar |
